Kommt Dir das bekannt vor?
Du möchtest etwas für Deine körperliche Gesundheit tun, aber allein der Gedanke an ein forderndes und schweißtreibendes Workout stresst Dich erst recht.
Im Moment ist Dir einfach alles zu viel und Du fühlst Dich gestresst.
Du möchtest Dich entspannen - körperlich und auch geistig.
Manchmal zwickt es hier und da und Du fühlst Dich „eingerostet“.
Du willst flexibler werden und wünschst Dir mehr Beweglichkeit.
Auspowern ist nicht so Dein Ding, sondern lieber tief entspannen und zur Ruhe kommen.
Du wünschst Dir ein besseres Körpergefühl.
In Deinem Alltag hast Du wenig Zeit und möchtest nicht noch einen langen Anfahrtsweg auf Dich nehmen, sondern lieber in Deinen eigenen 4 Wänden üben.
Die Blicke anderer Teilnehmer eines Kurses stören Dich, deshalb möchtest Du lieber für Dich selbst üben.
Du möchtest gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit und Entspannung tun.
Wenn wir ehrlich sind, dann müssen wir einfach etwas tun.
Das kenne ich nämlich auch. Ich kann zwar nicht in Deinen Kopf schauen, aber ich glaube, Dir geht es genauso: Wir möchten doch alle gesund alt werden. Möchten genug Kraft für unseren Alltag haben. Voll Freude und entspannt die Freizeit mit unseren Liebsten genießen.
Wie wäre es, wenn wir das zusammen angehen? Ich bin mir sicher, wir schaffen das gemeinsam!
Stell Dir vor, Du tankst wieder Energie, damit Du Deinen herausfordernden Alltag meisterst.
Du fühlst Dich mehr gelassen und entspannt.
Du fühlst Dich erholt und geerdet.
Du fühlst Dich gesünder und fitter.
Du bist flexibler und Dein Bewegungsumfang verbessert sich.
Du hast genug Kraft und Elan, am Wochenende mit Deinen Freunden das Tanzbein zu schwingen.
Hallo, ich bin Ulrike und mit diesem Kurs begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Entspannung in Deinem stressigen Alltag.
Weißt Du, was ich in meinem turbulenten Alltag mache, wenn ich mich entspannen möchte? Yin Yoga - genau das, was ich Dir in diesem Kurs zeige.
Ich schnapp mir meine Yogamatte und tauche ein in die Welt des Yin Yogas, gepaart mit einer Entspannungsübung. Dies tut mir unglaublich gut. Denn nicht nur mein Geist, sondern auch mein Körper entspannt sich und danach fühle ich mich einfach wunderbar erholt und erfrischt.
Yin Yoga ist für mich seit 5 Jahren eine tolle Ergänzung zu meiner Yogapraxis und aktiven Fitnesstrainings. So kann ich zur Ruhe kommen, denn Yin Yoga darf nicht mehr in meinem Alltag fehlen!
Als zertifizierte Yogalehrerin und Anti-Stress-Beraterin finde ich das Zusammenspiel von einer Yin Yoga Praxis und Entspannungsübungen einfach nur perfekt:
Du tust gleichzeitig in einem Training etwas für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit, ohne schweißtreibende Fitnessübungen.
Das sagt Jacqueline zum Kurs:
“Ich habe den Kurs gemacht, weil ein Fitnesskurs oder Yoga mir zu anstrengend sind und ich aber etwas für meine Rückenschmerzen machen wollte.
Nach der Yin Yoga Einheit fühle ich mich so richtig tiefenentspannt. Es fühlt sich manchmal an, als sinke ich tief in den Boden hinein. Besonders genial ist: Zu Beginn der Stunde kann ich nur schwer auf dem Boden liegen, da ich so verspannt bin. Nach der Einheit geht es aber wunderbar.
Durch Ulrikes angenehme Stimme fühle mich getragen durch die Stunde. Die Übungen in der Yin Yoga Stunde sind super aufeinander aufgebaut und ich kann mich gut erholen. So muss ich nicht ständig wechseln vom Sitzen, in den Stand und dann wieder in die Rückenlage. Durch ihre herzliche Art und Anleitung ist es fast so, als ob eine Freundin zu mir spricht.”
Eine weitere Teilnehmerin aus dem Kurs:
“Yin Yoga bei Ulrike macht mich einfach nur glücklich. Seitdem ich Yin Yoga kenne, fühle ich mich nicht mehr so eingerostet und mit meinen Nackenverspannungen ist es viel besser geworden.”
Das sagt Brigitte zum Videokurs:
Der Yin Yoga & Relax Videokurs war mein erster Kurs in dieser Art. Er hat mir sehr geholfen und sehr viel Spaß gemacht.
Bevor ich den Kurs gestartet hab, fühlte ich mich innerlich sehr angespannt. Ich wollte mehr Gelassenheit und Ruhe für mich lernen. Der Kurs hat mir durch das Bewusst werden der körperlichen Verkrampfungen und das wiederholte Üben sich zu entspannen dabei geholfen.
Nach dem Videokurs geht es mir viel besser, ich bin gefühlt entspannter und ruhiger.
Das Format hat gut gepasst, denn ich finde es toll und sehr einfach, dass ich die Videos zu jeder Zeit machen kann. Danke, dass ich dabei sein durfte!
Wenn Du auch eine Atempause vom Alltag möchtest und Dich körperlich und auch geistig entspannen willst,
dann sei dabei:
Lass uns gemeinsam im Yin Yoga und Relax Videokurs etwas für Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden tun!
Wenn Du möchtest, begleite ich Dich per Mail während 7 Wochen. Du bekommst direkt Zugang zu 14 Yin Yoga Einheiten. Um noch mehr zu entspannen, ist jeweils in der langen Yin Yoga Praxiseinheit auch noch eine wundervolle Entspannungsübung enthalten. Wenn Du einmal nicht so viel Zeit Dir nehmen möchtest, dann kannst Du auch mit der kürzeren Yin Yoga Einheit praktizieren.
Du kannst in Deinem Tempo und so oft Du möchtest, mit den Yin Yoga Videos vom Alltag abschalten und Dir etwas Gutes tun. Im Kursbereich warten alle Videos auf Dich.
Freue Dich darauf im Yin Yoga & Relax Videokurs:
7 Videos mit einer Länge von ca.
1 Stunde
und
7 Videos mit kürzerer Dauer
Damit Du Deine Praxis abstimmen kannst, je nachdem, wie viel Zeit Du gerade hast.
Bonus: 3 Aufzeichnungen von live Yin Yoga Einheiten
Freue Dich auf die Aufzeichnungen der live Yin Yoga Einheiten zu den Themen:
Yin Yoga für Schulter und Nacken
Yin Yoga für den Rücken
Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf
Ebook Yin Yoga & Relax
Außerdem bekommst Du zum Kurs das Ebook zum Thema Yin Yoga geschenkt.
Darin erfährst Du, wie Du Deine eigene Yin Yoga Praxis am besten gestaltest, interessante Facts über Yin Yoga und vieles mehr.
Relax Journal
Das Journal soll Dir als Inspiration und Planung Deiner Yin Yoga Praxis dienen und Dich während des Kurses dabei unterstützen, dranzubleiben. Du kannst darin Deine Praxis tracken oder auch Deine eigenen Gedanken festhalten.
Deine Investition:
249 €
Dein Bonus:
3 Aufzeichnungen von live Yin Yoga Einheiten
Die einzelnen Schritte des Yin Yoga & Relax Videokurses:
▶️ Du meldest Dich für den Yin Yoga & Relax Videokurs an. (Bei Deiner Buchung gelten meine AGB.)
▶️ Du bezahlst über CopeCart (mit Kreditkarte, Paypal, Rechnung, Google Pay oder Direkt Überweisung).
▶️ Danach erhältst Du eine Bestätigungsmail direkt nach Deiner Bezahlung bei CopeCart mit einem Zugangslink zum Mitgliederbereich. Dort findest Du alle Videos und auch das E-Book und Relax Journal wartet dort schon auf Dich. Speichere Dir den Zugangslink und das Passwort bitte unbedingt ab!
▶️ Du erhältst insgesamt 7 mal 2 Videos (Laufzeit jeweils ca. 1 Stunde und ca. 30 Minuten) plus 3 Aufzeichnungen der live Yin Yoga Stunden per Mail oder findest die Videos auch im Mitgliederbereich.
▶️ Nach dem Kursende hast Du Zugriff auf alle Videos bis mind. Ende 2023. Bis dahin kannst Du mit allen Videos Yin Yoga praktizieren, sooft Du möchtest.
▶️ Das Ebook kannst Du Dir herunterladen und somit immer darauf zugreifen und nochmal nachschauen.
Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du etwas für Dein Wohlbefinden und Gesundheit tun möchtest.
Und wenn Du sanft in eine tiefe Entspannung kommen möchtest, damit Du ohne Stress Deinen Alltag meistern kannst, dann kann ich Dir diesen Kurs empfehlen.
Wenn Du keine Zeit und keine Lust hast, alleine für Dich Yin Yoga mit meiner Anleitung zu praktizieren, dann ist dieser Kurs nichts für Dich.
Wenn Dein Arzt Dir aufgrund körperlichen Beschwerden von Yin Yoga abrät.
Wenn Du jetzt denkst, so einen Onlinekurs, das halte ich sicher nicht alleine bis zum Ende durch... Dann kannst Du Dich entspannt zurücklehnen, denn ich bin die ganze Zeit an Deiner Seite. Ich begleite Dich während 7 Wochen und bin für Dich ansprechbar. Du erhältst jede Woche eine E-Mail von mir mit den zwei neuen Videos der Woche, damit Du bei der Stange bleibst.
Hier meine Antworten zu Fragen, die mir öfter zum Kurs gestellt werden (klicke dazu einfach auf das +):
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Der Yin Yoga und Relax Onlinekurs eignet sich sowohl für Anfänger, die Yin Yoga gerne einmal kennenlernen möchten, als auch für Personen mit Yin Yoga Erfahrung.
Im Yin Yoga kommt es nicht auf die „richtige“ Haltung an, Jeder Körper ist unterschiedlich und kann sich mit Hilfsmitteln so unterstützen, damit es passt. Ich zeige Dir Alternativen, um die jeweilige Haltung mehr oder weniger intensiv zu gestalten.
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Das ist ein Kurs, bei dem Du jederzeit von zu Hause aus mit Deinem Computer die Videos anschauen kannst. Alles was Du dafür brauchst, bekommst Du direkt nach Deiner Bestellung von mir per Email-Postfach zugestellt. Darin findest Du ein Login für den Passwortgeschützen Mitgliederbereich. Mit diesem Login kannst Du dann mit den dort für Dich bereitgestellten Videos Yin Yoga praktizieren.
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Beim Yin Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten. Es ist deshalb ein ruhiger und sanfter Yogastil. In den Yang orientierten Yogastilen (wie z.B. Poweryoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga), stehen oftmals die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund.
Yin Yoga zielt eher auf die tieferen Schichten: auf die Gelenke, Bänder, Sehnen, das Bindegewebe, die Faszien und auch die Energiebahnen (auch Meridiane genannt). Dies führt zu einer besseren Mobilität und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Yin Yoga wirkt aber nicht nur körperlich: Du kannst mit der sanften Yin Yoga Praxis Deine Gedanken beruhigen, abschalten und hast Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Sorgen des Alltags zu vergessen.
Wenn Du mehr zu Yin Yoga erfahren möchtest, dann kannst Du dies in dem im Kurs enthaltenen Ebook nachlesen.
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Diese Fragen beantworte ich Dir sehr gerne. Schreib mir einfach eine Mail.
Bist Du bereit, mit dem Videokurs Yin Yoga & Relax Dir mehr Entspannung in Deinen Alltag zu bringen?
Schalte in diesem Kurs mit
wohltuenden Yin Yoga Einheiten
und Entspannungsübungen
von Deinem Alltag ab und
tanke wieder neue Kraft.
Ich freue mich auf Dich!