Deine Blitzentspannung für zwischendurch:
Genieße mit dieser Entspannungsübung eine kleine Auszeit vom Stress des Alltags.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und ein paar entspannte Minuten!
Wenn Du auch noch etwas für Deine verspannte Nacken- und Schultermuskulatur tun möchtest, dann schau doch mal hier in das Video “Deine Pause am Schreibtisch” hinein:
Entdecke die faszinierende Welt der Finger-Mudras und fünf wirkungsvolle Fingergesten zur Stressbewältigung. Tauche ein in die Bedeutung und Anwendung dieser kraftvollen Handgesten, die auch ein wichtiger Bestandteil Deiner Yoga Praxis sein können. Erfahre, was Mudras überhaupt sind, wie sie wirken, wie Du sie richtig anwendest und wie oft und wie lange Du sie halten solltest.